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人体需要哪些微量元素?

来源:南宁长江医院生长发育科 现在预约 | 咨询专家 进入专家答疑区

  人体由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同,可分为宏量元素和微量元素两大类。微量元素是人体所必需的,缺乏微量元素,孩子会生长发育慢、注意力下降、发育不良、智力低下等,所以说微量元素的补充是很重要的。

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  人体需要哪些微量元素?

  1、钙:你需要知道的是,钙在血液中的分布只占1%,在骨骼中则占99%。当人体钙不足时,骨骼中的钙就会转移到血液中,保持血液中的钙浓度稳定。如果宝宝有多汗、夜惊、烦躁、肋骨外翻等表现,同时,还需要检查骨密度、碱性磷酸酶以及25羟维生素D等其他指标,来综合判定。

  2、铁:在你关注宝宝体内铁的数值时,因为宝宝处于快速生长期,需要大量的铁来造血、运送氧气,所以,当铁的数值低于正常值的中值时,宝宝可能也会出现一些症状。

  3、锌:锌参与构成体内200多种含锌酶,影响核酸、蛋白质、糖和骨钙的代谢,起着促进人体生长发育和组织修复、维持正常味觉等重要作用。宝宝如果锌摄入不足会发生锌缺乏症,而锌摄入过多也可引起中毒。在大量出汗时很容易丢失锌,腹泻会妨碍锌的吸收,发热、生长发育时锌的需要量会增加。

  4、铜:铜是参与造血和骨骼发育的元素,一般很少出现缺乏。即使缺乏,大多也是由于食物过于单一而出现的,所以,只要注意让宝宝多吃橙、红、黄色的食物即可。

  微量元素缺失不容小觑 及时治疗少不了

  提醒大家补钙每天不要过多,特别是晚上,因为多余的钙会排出体外,长时间堆积在尿路系统,会诱发结石。对于任何身体反映出的病态,一定要找到真正的原因,多问多查,仔细思考每一个症状,综合考虑。正确的方法才能有效治疗。

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